2019-06-13各肌肉群正确拉筋的方法，很实用！

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这套拉伸图解不错，运动后可以有的放矢进行拉升，舒缓运动后带来的肌肉酸疼，避免受伤。

筋长一寸，寿长十年！！！

以下是各部位正确拉筋的方法，希望对你有帮助。


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