2025年1.19出发，自驾途径浙江临海、福建宁德、福州、平潭岛、泉州和晋江（过春节，停留六晚），2025年2月1日返程途径福建霞浦、浙江丽水，各停留一晚。2月3日顺利抵沪。总行程2650公里。神奇的事一路基本没遇到怎么堵车，一路畅通。...
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由于使用国内主机都需要备案，域名网站多的话太麻烦了，于是尝试购买海外主机，早些年狗爹经常会出一些1-3刀的域名注册和续费的优惠码，价格非常实惠，那时我的大部分域名都在godaddy，估计由于薅羊毛的国人太多了吧...
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1.用Fireworks打开一张图片2.在左侧选择矩形工具，在图片上画一个矩形，大小和图片相同；3.选择线性渐变4.使用黑白线性渐变：单击左侧下方的小方块选取颜色“黑色”，单击右侧下方的小方块选取颜色“白色”5.选定2张图片，菜单》修改》蒙版》组合为蒙版6.想要的...
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足痕网（zuhen.com）从官方渠道获悉，日前车和家正式将公司名称更名为理想汽车，自此“车和家”以及“理想智造”都将成为历史。目前理想汽车旗下仅有一款产品，命名为理想ONE，是一款增程式混动车型。品牌和公司名...
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6月25日，海外投资人JoshReason爆料，unifiedfunding.com以1913美元的价格售出了，折合人民币约13000元。虽然这个交易价格并不高，但是有趣的是，unifiedfun...
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早上离开湖区时天空转晴了，可惜要赶往下一站了，先在小镇加满油（柴油129磅，后面高速上基本145磅以上），猜不出来吧？这是其中的一个服务区边上的小花园，休息了一下，买了点吃的。继续赶路。。350公里路，中间停留了3个服务区，又是开了4-5个时，快到目的地了。快到下...
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一早，驾车去了湖区，里住宿的名宿很近，距离也就3公里多，天气阴沉，飘着小雨，停车还算方便，这个季节属于旅游淡季。湖边小镇温德米尔湖位于爱尔兰海以东，英格兰西北部湖泊区以...
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运动结束应该怎么拉伸呢，下面介绍几个动作要领。所以意为你们准备了一份跑后拉伸指南，帮你们预防“肌肉腿”，越跑线条越美~动作要点：微微屈膝，然后伸直你要拉伸的腿，勾脚尖俯身向下，保持20~30秒，感受到腿后侧的拉伸感~然后换边~动作要点：单脚站立，抓住另一只脚的脚背...
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蛋白质是人体三大宏量营养素之一，跑者需要蛋白质用于肌肉修复和维持细胞功能。不过，蛋白质来源分为多种，有植物性蛋白，也有动物性蛋白，还包括很多蛋白质补给品，跑者应该摄入哪一种蛋白质才是最好的呢？对于跑者来说，由于运动的需求，所以比其他人需要更多的蛋白质。一般情况下，...
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一、走路是最好的长寿药行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌...
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